Stress opstår som en fysisk reaktion i kroppen, hvor der udskilles ekstra mængder adrenalin og kortisol.
Det giver både forhøjet puls og sætter kroppen i alarmberedskab. Stress er i sig selv ikke en sygdom, men det kan føre til en lang række sygdomme, blandt andet depression, angst og blodpropper.
Ole Grønne, der igennem mere end 20 år været rådgiver i trivsel, karriere og arbejdsmiljø hos DM (tidligere Dansk Magisterforening, red.) og Martin Kildgaard Nielsen, CEO i Business Danmark, giver her deres syv bedste råd til at gøre noget ved stress.
#1 Gør noget, før det går galt
Martin Kildgaard Nielsen: ”Det allerbedste råd er ikke at vente, til det er for sent. Hvis du begynder at mærke tegnene på stress, som kan have forskellige karakter, skal du ikke forsøge at skubbe det væk. Du skal gå til din arbejdsplads eller nogen, du har tæt på dig – og søge hjælp ved eksempelvis en psykolog.”
#2 Gå til din leder eller kollega
Er du medlem?
Vi leverer nyheder af høj journalistisk kvalitet. Helt gratis til alle. Men nogle gange vil vi gerne forkæle vores medlemmer lidt ekstra. Derfor skal du logge ind for at læse denne artikel eller oprette dig som medlem.